ladnie ladnie

ja myslalem ze ty juz bedziesz konczyl no ladnie sie w bani popjerdolilo

b.ładnie sog!

no cóż, ja też sie sugeruje widokiem jednego chłopaka który wpadł do nas na trening z Kraksportu - o ile kopał ładnie, o tyle na ręce przegrał zdecydowanie z chłopakiem od nas (notabene też takim który sto lat temu chodził jakiś czas na kb) wszystko zależy od tego, na jaką sekcję trafisz - nasz trener dość dużo wałkuje z nami boksu a Kamiru jest [...]

Ładnie!

[...] odczuwam bol w nodze MC - 30/34/38/40 - ciezar w sam raz Wiosło - 15/17/19,50/23 wyciag dolem - 20/22/24/26 - narazie ucze sie techniki, polubilem to cwiczenie uginanie - 13/15/17/19 - j/mc uginanie mlotkowe - 6/7/8 uginanie modlitewnik 8/10 - poprzednio nie przepadalem za modlitewnikiem, ale teraz serie poszly ladnie Dieta: bez zastrzezen

no to ladnie ladnie pogratulowac ja od poprzestania redukcji zrobilem 3kg a pas jest jak byl

Dzień:02.10.08 CZWARTEK 60 dzień cyklu Trening: technika rwania i podrzutu,dużo ćwiczeń Przysiad ze sztanga zprzodu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3,3,3 wyciskanie sztangi zza glowy z barków 30kg x 10///40kg x 8///45 x 6///50kg x 6///55kg x 4///60kg x 4 podciaganie sztangi do brody 50kg x 6///40kg x 10,8,6 brzuszki Relacje z treningu: [...]

ładnie lager majbah: ciesz sie ze ja przymykam oko na Twoje wypowiedzi

jak na 13 latka bardzo ładnie

Reso: bardzo, ale to bardzo ładnie To jedziemy 26 pazdziernika do warszawy, zeby przekopac Mola i reszte Ległonistów

SOG, ładnie to wygląda na zielonej trawce ;p

SOG, ładnie, ciekawy pomysł na zamocowanie kółka od wyciągu

SOG, ładnie

02.10.2008r. CZWARTEK Dziś 1 z ekonomiki przedsiębiorstw, ale babka nie wpisała, bo chory byłem przed klasówką i przyszedłem po chorobie i miałem prawo nie umieć. CHLEBOWA DIETA: Rano 400ml mleka + płatki kukurydziane W szkole 6 kanapek z żywiecką i 3 jabłka Po szkole koło 17:00 2 pangi, ziemniaki i bigos 19:30. Kilka zapiekanek. Muszę ograniczyć [...]

siwy mialem to samo dzisiaj akurat robilem plecy to przy nachylaniu ladnie wchodzily

sam jechalem fbw przez ostatnie 4 lata i bardzo jestem zadowolony bo przytylem jakies 25 kg przez te lata i waze teraz okolo 118kg ladnie 4lata nie wytrzymalbym na jednej metodzie treningowej, zanudzilbym sie, chyba ze progres caly czas fbw raczej dla poczatkujacych i dla tych ktorzy chca szybko nabrac masy odnosnie tego i autora: Co do masy to [...]

dobra inaczej jak zmienic gestosc miesnia ze sczuplej sylwetki malutkich meisni poszerzyc je dodac jej takiej elastycznosci grubosci zeby ladnie je wyksztalcic i domasowac jaki trening ile powtorzen jaka dieta moze jakas odzywka weglodanowka sczupla budowa ekto

ale chyba waga czy wymiary będą istone, jeśli chodzi o pokazanie jakimi środkami warto by sie zainteresować, nieprawdaż? (inne podejście do osoby ćwiczącej 'rekreacyjnie' te 2lata i ważącej 70 a inne do kogoś targającego konkretne ciężary z wagą powiedzmy 90) dlatego ankieta, tam wszystko ładnie wyszczególnione jest, rubryka 'cel również:)

Pytałem się trenera o trening, on powiedział żebym się teraz na klasyku skupił wtorek Z przysiadami lepiej, przy tym ćwiczeniu nie czuję tak dokuczliwych dolegliwości. Moc jest sprawdźcie sami. 10x70kg 8x100kg 6x120kg 6x140kg, tutaj z dużym zapasem ale płytko 6x140kg, tu już technicznie w miarę ładnie, za to ciężej 6x140kg, i na zakończenie, też [...]

ładnie-ciagle do przodu